Trang bị đạp xe
Giày cleat và pedal khoá: đạp xe gắn chân có lợi gì, tập thế nào
Giày cleat có ngàm dưới đế khớp vào pedal khoá, giữ chân cố định và tháo bằng cách xoay gót ra ngoài. Người mới nên để lực nhả thấp, tập tháo chân và tháo sớm k